Voedingsadvies

#Eat to fuel your body

Koken is één va mijn passies sinds mijn 14 jaar. Koken stond en staat voor mij altijd in het teken van het voeden van mijn lichaam. Voedzame ingrediënten, weten wat ik eet en waarom ik het. Welke functies eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen,…hebben op ons lichaam. Die passie heb ik dankzij heel wat studeer – en leeswerk kunnen omzetten tot bundeling van know how, tips en tricks die ik graag met jullie deel!

 

Ik wil voor jou gezond eten écht gemakkelijk maken, maar wil jou ook veel bijleren. Zo zal je weekmenu’s krijgen aanpasbaar aan het aantal personen in jouw gezin, met een handig boodschappenlijstje om te mealpreppen, aangepast aan verschillende noden zoals vegan, glutenvrij, lactosevrij,… Wat ook leuk is:  Je krijgt tips over producten die de gezondere keuze zijn in jouw winkel te zien, ..

Zo wordt gezond en verantwoord shoppen écht gemakkelijk gemaakt. Dankzij de weekmenu’s op maat van jouw doelen en noden en kan je ze je eigen recepten database maken!

#Op maat

Gezond gaan leven, het is één van de meest gemaakte goede voornemens. Maar het is ook moeilijk vol te houden – tenminste als je niet weet hoe je gevarieerd, lekker en gebalanceerd kan eten en welke beweging je lichaam juist nodig heeft.

Wil je niet per sé afvallen maar wel gezonder leren koken? Experimenteren met de suikerarme,- gluten of lactosevrije keuken? Ook daarbij kan ik jouw helpen en ben ik graag jouw persoonlijke gezondheidsassistente!

Advies op maat! Ieder mens en ieder lichaam is verschillend. Daar ligt dan ook de kracht van mijn persoonlijke aanpak. Ik stem zowel de voedingsschema’s als mijn coachingsmethodieken af op de persoon die ik voor me heb. Het is de bedoeling om het dit keer écht vol te houden en dat kan enkel als uw voeding en beweging zo goed mogelijk wordt afgestemd op uw persoonlijke levensstijl, verwachtingen, doelen en andere wensen.

Word een expert

Healthylicious zorgt ervoor dat gezond eten geen opgave, maar een echte passie wordt.

Voor iedereen

Healthylicious zorgt ervoor dat gezond eten geen opgave, maar een echte passie wordt.

Ga een nieuwe levensstijl aan

Healthylicious zorgt ervoor dat gezond eten geen opgave, maar een echte passie wordt.

Uw doel is mijn doel

Healthylicious zorgt ervoor dat gezond eten geen opgave, maar een echte passie wordt.

Mijn formules

ALLROUND
COACHING

350 per maand
  • Intake + lichaamsanalyse
  • 4 voedingsschema's
  • 12 sportsessies aan huis
  • Opvolggesprek + meting
  • 24/7 begeleiding
  • Veel extra tips & tricks

DIGITAL ALLROUND
COACHING

175 per maand
  • Intake + lichaamsanalyse
  • 4 voedingsschema's
  • 12 digitale sportsessies
  • Opvolggesprek + meting
  • 24/7 begeleiding
  • Veel extra tips & tricks
POPULAIR

DIGITALE BASIC COACHING

75 per maand
  • Intake - lichaam
  • 4 voedingsschema's
  • 12 DIY workout filmpjes (15 minuten / workout)
  • Opvolggesprek
  • 24/7 begeleiding
  • Veel extra tips en tricks

Voedings-
advies

45 per maand
  • Intake + lichaamsanalyse
  • Uitgebreide lichaamsanalyse 60'
  • Body scan: probleemzones vastleggen
  • Gezondheidscheck: doelen vastleggen
  • Vraag en antwoord
  • Schema op maat